（222）香蕉酸奶吐司【12M】
简单
4人份
两片吐司，一根香蕉，一颗鸡蛋。简简单单一煎就👌适合全家人的快手早餐。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 半杯酸奶
- 适量吐司片
营养成分
热量
790.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
477.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所需要的原料。
2
香蕉切小块。和酸奶搅拌在一起。
3
取适量香蕉酸奶放在吐司上。
4
盖上另外一片吐司。稍稍压一下。用杯子直接压扣下去，就成了一个香蕉酸奶包。
5
鸡蛋打散，香蕉酸奶包在鸡蛋液中两面沾一下，均匀的裹上蛋液。
6
平底锅中涂抹一层薄油，放入裹好的香蕉包，小火煎至两面金黄即可出锅。
7
配上一杯热奶，开启元气满满的一天吧！
