花胶皂角米莲子红枣炖木瓜冰糖
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个木瓜
- 一把皂角米
- 一条花胶
- 少许红枣
- 少许莲子
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
482.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
168.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好以上的材料。清洗干净。皂角米我泡了一个晚上，中途换水一次。
2
木瓜切块，莲子去芯，皂角米去水，花胶掰断。
3
把花胶皂角米莲子放最下面，然后木瓜最后红枣。木瓜太多，切点肉直接吃。
4
中途把木瓜捞起来，因为锅太小，隔水炖的。哈哈，成品图。
5
提前半小时下冰糖。
