看韩剧必吃的 石锅拌饭

简单 4人份
看韩剧必吃的         石锅拌饭
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食材清单

其他
  • 100克拌饭酱
  • 100克辣白菜
  • 1个西葫芦
  • 1个鸡蛋
  • 1把蕨菜
  • 1把豆芽
  • 1根胡萝卜
  • 5朵香菇
蔬菜类
  • 1把菠菜

营养成分

热量

545.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

14.0 克

碳水化合物

38.0 克

纤维

8.0 克

14.0 克

395.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

蔬菜洗净,切段

2

蔬菜分类炒熟,不用放调料

3

石锅加少许油抹匀锅底,烧热,加入煮熟的米饭,关火焖一分钟,这时候形成锅底有一层香香的锅巴

4

把炒熟的菜放到米饭上摆好,再加一个煎到7分熟的鸡蛋,加入拌饭酱

5

拌匀,开吃

6

配上饮料或者紫菜汤食用,就可享受一顿美味的韩式拌饭。

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