木瓜花生煲猪骨汤
简单
4人份
超级鲜甜～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个木瓜
- 2只八爪鱼
- 500克猪骨
- 少许瑶柱干
- 适量花生
肉类
- 150克瘦肉
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
450.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
898.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花生八爪鱼清水浸泡半个小时洗净切块备用，猪骨瘦肉飞水备用，瑶柱干洗净。木瓜去皮去瓤切大块备用，
2
木瓜挑生一点的，煲汤不需要太熟，切大块，不然容易煲烂。
3
水开后，放入八爪鱼干，姜片，花生，猪骨瘦肉，瑶柱干，大火煲30分钟后转小火煲1个小时，然后再放入木瓜小火煲40分钟放入盐即可。
