每天一杯鲜果汁行动

简单 4人份

只想做一件事看自己能够坚持多久

每天一杯鲜果汁行动
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食材清单

其他
  • 适量水果
蔬菜类
  • 适量蔬菜

营养成分

热量

396.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

29.0 克

碳水化合物

42.0 克

纤维

10.0 克

4.0 克

630.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

胡萝卜+苹果+水

步骤 1
2

比例为2:2:1

步骤 2
3

最爱的能量果汁

步骤 3
4

莓果汁

步骤 4
5

混合莓子+水

步骤 5
6

比例为1:1

步骤 6
7

怕酸的可以加一点蜂蜜

步骤 7
8

包菜芹菜汁

步骤 8
9

这个组合本以为是黑料理,没想到超级清甜

步骤 9
10

包菜+芹菜+水+适量蜂蜜

步骤 10
11

比例为:1:1:2

步骤 11
12

油菜苹果汁

步骤 12
13

油菜+苹果+水

步骤 13
14

比例为:1:3:3

步骤 14
15

草莓酸奶汁

步骤 15
16

草莓+原味酸奶

步骤 16
17

比例为1:1

步骤 17
18

豆浆葡萄汁

步骤 18
19

豆浆+红葡萄

步骤 19
20

比例为1:1

步骤 20
21

菠菜橘子汁

步骤 21
22

菠菜+橘子+水

步骤 22
23

1:3:3

步骤 23
24

青苹果豆浆汁

步骤 24
25

青苹果+豆浆

步骤 25
26

比例为1:1

步骤 26
27

西洋梨菠菜汁

步骤 27
28

西洋梨+菠菜+水

步骤 28
29

比例为2:1:2

步骤 29

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