每天一杯鲜果汁行动
简单
4人份
只想做一件事看自己能够坚持多久
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食材清单
其他
- 适量水果
蔬菜类
- 适量蔬菜
营养成分
热量
396.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
630.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜+苹果+水
2
比例为2:2:1
3
最爱的能量果汁
4
莓果汁
5
混合莓子+水
6
比例为1:1
7
怕酸的可以加一点蜂蜜
8
包菜芹菜汁
9
这个组合本以为是黑料理，没想到超级清甜
10
包菜+芹菜+水+适量蜂蜜
11
比例为：1:1:2
12
油菜苹果汁
13
油菜+苹果+水
14
比例为：1:3:3
15
草莓酸奶汁
16
草莓+原味酸奶
17
比例为1:1
18
豆浆葡萄汁
19
豆浆+红葡萄
20
比例为1:1
21
菠菜橘子汁
22
菠菜+橘子+水
23
1:3:3
24
青苹果豆浆汁
25
青苹果+豆浆
26
比例为1:1
27
西洋梨菠菜汁
28
西洋梨+菠菜+水
29
比例为2:1:2
