沙丁鱼炖土豆干
简单
4人份
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食材清单
其他
- 土豆干
- 大料
- 料酒
- 桂皮
- 油
- 白醋
- 老抽
- 花椒
- 蒜
海鲜
- 沙丁鱼
蔬菜类
- 姜
- 葱
调味料
- 冰糖
- 盐
营养成分
热量
654.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
648.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
沙丁鱼清理好去钓鱼头因为那个也不能吃。锅中放油放入冰糖溶化后放入花椒、大料、桂皮、葱、姜、蒜、然后放入鱼煎一下、再放入料酒老抽、少量白醋、然后加水漠过于、将提前用水泡好的土豆干放进去、然后放盐.不要把汤收干哦鱼肉蘸汤更好吃。
