电炖锅早餐
简单
4人份
银耳莲子羹
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食材清单
其他
- 一半银耳
- 一小把莲子
- 一小把薏米
- 两勺蜂蜜
- 五颗桂圆
- 五颗红枣
营养成分
热量
195.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
134.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红枣去核切两半(妈妈说枣核热气)，薏米莲子银耳等清洗一下装锅
2
预约五个小时后开始煮，功能选择的是甜品三小时。
3
(然后我就去睡觉了，什么也没管)
4
起床后半个小时加蜂蜜就可以吃了(因为炖锅会一直保温，起锅半小时没那么烫时才加的蜂蜜，这半小时可以用来洗漱~)
