咖喱土豆炖鸡腿胡萝卜
简单
4人份
晚饭想吃的简单不简约
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 3个土豆
- 4块咖喱
肉类
- 1只鸡腿肉
蔬菜类
- 半根大葱
调味料
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
312.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
927.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿肉先焯水煮好后，起锅烧油，放入葱花鸡腿肉煸炒，放入适量酱油煸炒
2
将掰块的土豆下入锅中，继续煸炒，放入胡萝卜
3
翻遍后加入生命源泉水，水稍微没过土豆，水多是为了加入咖喱后不会糊锅
4
土豆炖好后，再放入咖喱，三个土豆一个胡萝卜得量可以放入三到四块咖喱，小火慢炖，咖喱融化后方可出锅。
5
出锅啦，汤汁浓稠，加入米饭中，会美味不可挡
