土豆烧海带片
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/2小匙五香粉
- 100克海带
- 1个土豆
- 1小匙胡椒粉
- 1小匙鸡精
- 半碗清水
- 适量香油
蔬菜类
- 适量葱花
调味品
- 1小匙盐
营养成分
热量
145.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
394.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海带用温水泡30分钟，切成菱形片；土豆去皮切成菱形片，用清水泡着
2
小锅内烧水，水开后放入海带，焯一下捞出
3
炒锅内倒油，葱花炒香后放土豆片，加五香粉
4
翻炒几下后，加入焯过的海带和半碗清水，盖上盖子焖5—8分钟
5
开锅后调味，出锅前加几滴香油即可
