万能清新酸奶酱
简单
4人份
可以代替番茄酱的清新百搭酱汁～蘸薯条或夹在三明治里都很棒～
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食材清单
其他
- 1条酸黄瓜
- 2只蒜头
- 2根欧芹或香菜
- 2茶勺橄榄油
- 一罐希腊酸奶或普通较浓稠的酸奶（最好无糖）
- 几滴柠檬汁
- 少量黑胡椒
蔬菜类
- 1/4个洋葱
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
342.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
811.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生蒜生洋葱压蓉，酸黄瓜切小丁，香菜揉碎出香味。以上材料和其他材料一起搅拌即可
