秋冬暖饮-南瓜米糊
简单
4人份
秋冬时节，天气降温，应季的南瓜是再好吃不过的了。有豆浆机或者破壁机又可以很方便的制作各种热饮，于是南瓜的热饮真的是快手又便利。 加了大米和糯米，也加了牛奶，打好的米糊顺滑浓郁，最适合天气降温的时节啦。 配料仅供参考，可以根据自己的口味调整或者增减其他材料，还可以试试加一些坚果或者像是胡萝卜、玉米这类食材进去，都是很好喝的饮品。
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食材清单
其他
- 120g牛奶
- 200克南瓜
- 20g糯米
- 500ml水
- 60克大米
调味品
- 几块冰糖
营养成分
热量
292.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
881.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料，南瓜去皮去籽切块。
2
把所有材料一起放入破壁机，水量500ml左右，可根据自己的喜好增减水的量。
3
选择破壁机的豆浆程序，启动即可。我的这款破壁机制作豆浆大约30分钟左右，自己会加热搅打完成，所以放好之后就可以不用管了。其他豆浆机豆浆程序应该也是一样哒。如果是不能加热的料理机，可以把大米和糯米以及南瓜和水一起放进锅里煮熟，然后用料理机加入牛奶打碎成米糊状态即可。
4
这个成品大概700ml左右，供参考。
