夏日营养开胃西红柿鸡蛋拌面
简单
4人份
夏天没胃口，又没时间，又怕麻烦，又不会做饭的单身小白，你试试就知道我这个有多简单！多好吃了！！😂
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食材清单
其他
- 0.5克（就大概半个调料勺那么多。）盐
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- 1份（我这个大概也就160g左右的面，我自己一人吃。）面条
- 1勺生抽
- 随意（我加了几片青菜。）蔬菜
调味料
- 1勺番茄酱
营养成分
热量
130.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
548.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料和调料，盐我忘记放进来一起拍照啦。
2
西红柿切块，蔬菜切丁，鸡蛋打散。
3
开水下面条，用筷子搅散，避免粘锅底。加两次凉水，开三次后面条基本就好了。煮面的同时准备一盆加了冰块的凉开水。
4
煮好的面条放入冰水中过一下，然后沥干水分放一边备用。
5
平底锅内热油下西红柿翻炒出汁，再放入刚才的鸡蛋炒匀，最后可以加些蔬菜（我加了几片小青菜）。
6
加入1勺番茄酱，1勺生抽，
7
5g盐，翻炒均匀。
8
加一些刚才的面汤进来炖煮1-2分钟就好了，尝下咸淡，觉得淡的可以再加些盐。
9
最后讲面条摆盘，酱汁浇在面上就好啦！
10
是不是很简单？？？觉得简单的就给我收藏了，然后跟做去！！！
