奶香紫薯酸奶蛋糕
简单
4人份
低脂低卡的一款巨简单紫薯奶香蛋糕
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食材清单
乳制品
- 少许炼奶
其他
- 100克牛奶
- 1个紫薯
- 200克酸奶
- 少许水果麦片
营养成分
热量
266.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
162.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯蒸熟
2
用一点炼奶 牛奶一起搅拌在紫薯里 让紫薯变成奶香紫薯泥
3
用个圆碗 摸一点点油（为了不黏住碗 好倒扣出来）
4
紫薯放在碗里 然后倒扣在盘里
5
把倒扣好的紫薯上面挤上酸奶
6
然后最上面撒一丢丢水果麦片（没有的话 用水果 草莓🍓蓝莓之类都可以）
7
看着是不是很有食欲
8
哈哈哈 真的超级无敌好吃 主要低卡低脂
9
怎么吃都不想肉肉噢
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好吃到我舔盘的节奏
11
小可爱们快去试试噢 真的贼好吃
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颜值也是老高了
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在减肥的宝宝也快去试试 真的饱腹感很强 主要还超好吃 哈哈哈 快去做给你们喜欢的人试试 绝对会夸你棒棒哒😉️😋️
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记得做了的话拍图我看看噢 么么哒
15
小可爱们 快快动起手来噢~
