海鲜粥（省事版😊）
简单
4人份
自从给女儿在粥铺吃了一份58元的海鲜粥后，我再也没有在外面吃过粥了😭😭，所以就自己动手做起来，又可以均衡孩子的营养
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10只基围虾
- 1朵香菇
- 4小块排骨
- 半杯大米
- 少许料酒
- 少许白胡椒粉
- 少许胡萝卜
蔬菜类
- 2根香菜
- 2片姜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
265.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
778.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
活冻的鲜虾，我冰箱里一直备着的，放冷水中解冻
2
大米洗干净，放入冰箱里焯好水的冰冻排骨一起煮
3
加煮粥的水
4
按煮粥键，（此时是早晨六点半，我继续去睡觉了😊）
5
煮好的粥
6
处理泡好的虾，虾尾切开去虾线，虾头里面的黑色处理干净
7
香菇丁，胡萝卜丁
8
昨晚女儿给豌豆玩破腹产拨出来的豆子，开水焯一下
9
捞出备用
10
煮好的粥倒入砂锅，放煤气灶上继续小火煮，稍微搅拌下，怕底部粘锅
11
锅中少许油，炒一下胡萝卜，香菇丁
12
倒入砂锅粥里
13
锅里留油，继续炒下处理好的虾头
14
倒入砂锅中
15
将虾尾倒入，大火煮两三分钟，期间不停搅拌
16
变粘稠后，加盐
17
撒葱花
18
胡椒粉
19
试下味道，出锅啦
20
配上自己腌制的泡椒萝卜
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女儿吃了满满一碗
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第一碗吃完，继续第二碗，配了点自制牛肉松😊
