苍蝇头(肉沫蒜薹)「超详步骤图」

简单 4人份

台湾经典家常菜,超级下饭! 名字不好听,味道很不错☺

苍蝇头(肉沫蒜薹)「超详步骤图」
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食材清单

其他
  • 大蒜
  • 小米辣
  • 料酒
  • 淀粉
  • 生抽
  • 老抽
  • 蚝油
  • 豆豉
肉类
  • 猪肉
蔬菜
  • 蒜薹
蔬菜类
  • 大葱
  • 生姜
调味料
  • 白糖

营养成分

热量

742.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

5.0 克

碳水化合物

11.0 克

纤维

1.0 克

14.0 克

204.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

猪肉剁碎,放入生抽、老抽、料酒和淀粉。

步骤 1
2

抓均,腌制15分钟。

步骤 2
3

蒜薹切小丁。

步骤 3
4

小米辣切小丁。

步骤 4
5

大葱切末。

步骤 5
6

生姜切末。

步骤 6
7

大蒜切末。

步骤 7
8

锅中油烧热,放入肉末快速滑散。

步骤 8
9

盛出备用。

步骤 9
10

另起一锅,倒入底油烧热,放入葱姜蒜和小米辣爆香。

步骤 10
11

放入豆豉炒香。

步骤 11
12

放入蒜薹翻炒片刻。

步骤 12
13

放入肉末翻炒均匀。

步骤 13
14

放入白糖、盐、蚝油、生抽和少许老抽,翻炒均匀即可。

步骤 14

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