无面粉花椰菜饼底比萨
简单
4人份
想吃比萨又觉得太过罪恶就找了insta很流行的花椰菜比萨做来吃 说实在就是想看到金黄金黄的芝士啊！拉丝太美味，花椰菜饼底更健康
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食材清单
其他
- #可选#
- 15g(60大卡)帕玛森乳酪粉
- 一个鸡蛋
- 一杯花椰菜(打碎成米粒大小)
- 两片(120大卡)马苏里拉芝士
- 适量香料
- 随便喜欢的topping
营养成分
热量
705.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
857.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花椰菜搅拌机打碎成小颗粒，加入鸡蛋，帕玛森乳酪粉，调味料(蒜末，盐，胡椒粉，迷迭香之类)，搅拌均匀成团(可能有一点湿润但要成形)。烤箱375华氏度预热
2
饼底铺在烤盘上，建议用油纸，锡纸可能会沾。烤15-20分钟直到呈金黄色就可以拿出来
3
拿出来铺马苏里拉
4
再放回去烤8-10分钟直到芝士融化变成金黄色
5
搭配一些绿色蔬菜就是一顿饭啦 迫不及待
