中式叉烧三文治
简单
4人份
早起娃娃要上学要个快手料理早餐又要健康，突然记起昨天晚上烤广式叉烧还吃剩下几片，所以一个中式口味的三文治就这么诞生了。
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 2片面包片
- 少许黑胡椒粉
- 适量叉烧肉切片
- 适量绿椰菜丝
调味料
- 适量沙拉酱
- 适量甜面酱
营养成分
热量
419.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
961.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋水煮熟去壳切片
2
椰菜清洗干净再用蒸馏水过一下，然后厨房纸吸干水分，切丝。椰菜丝加入少许黑胡椒粉和沙拉酱拌好备用
3
面包片烤两面金黄
4
其中一片面包片放材料，顺序是鸡蛋片，涂一层甜面酱，叉烧片，涂一层甜面酱，椰菜丝，另外一片面包片。然后对切包上包装纸即可
