香辣烤鱼（德普烤箱版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3个八角
- 3片香叶
- 6个小米椒
- 一块腐乳
- 一头蒜
- 三勺红油豆瓣酱
- 各一些花椒、藤椒
- 少许自制辣油
- 油
蔬菜类
- 一块生姜
- 一把葱
营养成分
热量
200.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
171.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鱼收拾好，对半切开。用生姜和蒜、葱、还有生抽、料酒腌制一晚
2
准备好调料
3
准备一些喜欢的蔬菜。实践证明土豆炒鸡好吃
4
用比较多的油炒香香料
5
把鱼两面油煎下，下面铺上些许洋葱放烤箱里烤30分钟。这样炸过再烤制皮比较焦。好吃
6
炒蔬菜了哦！多放点油哦！半熟即可！
7
铺上去继续烤30分钟！
8
哇咔咔咔开卡！炒鸡好吃了
