高纤香蕉燕麦饼干
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克五谷燕麦片
- 10克蜂蜜
- 20克耐高温巧克力豆
- 2根香蕉
- 30克杏仁碎
调味料
- 10克红糖
营养成分
热量
280.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
559.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料。
2
将香蕉掰断放入碗里，用勺子将香蕉压成泥状。
3
加入红糖，搅拌均匀。
4
加入蜂蜜，搅拌均匀。
5
倒入燕麦片、巧克力豆、杏仁碎，混合均匀。
6
烤箱预热165度。
7
搅拌混合好的燕麦糊
8
用勺子将燕麦糊舀入烤盘中，压平，整形一下。
9
烤盘放入烤箱中。
10
165度，上下管，中层，烘烤25分钟。
11
烤至表面金黄色，表面干透。
12
成品
