黑白木耳拌鸡丝

简单 4人份
黑白木耳拌鸡丝
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食材清单

其他
  • #调味料:
  • #食材:
  • 1/2大块鸡胸肉
  • 1个红椒
  • 1支芹菜
  • 2大朵白木耳
  • 2小把黑木耳
  • 适量盐、糖、醋、麻油、辣椒油、芥末油、蒜泥、姜末

营养成分

热量

318.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

100.0 克

纤维

6.0 克

17.0 克

474.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

黑、白木耳提前泡发,洗净后撕成小朵;芹菜洗净切段、红椒切细丝;鸡胸肉蒸熟,撕成一丝丝的鸡丝备用

2

滚水锅中放入黑、白木耳汆烫1分钟,捞起前把芹菜段和红椒丝一并放入汆烫一下快速捞出放入凉开水中漂凉后沥干

3

小碗中放入所有调味料拌匀成酱汁

4

将酱汁淋在沥干水分的食材上拌匀即可

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