海鲜小火锅
简单
4人份
火锅其实都是很简单的 不浪费时间，不纠结搭配，简单的食材涮涮就开吃了，哈哈 做的海鲜火锅 加了点小海鲜 真是鲜到掉眉毛啊，哈哈
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食材清单
其他
- <。)#)))≦皮脆
- 史云生高汤
- 油面筋
- 牡蛎
- 粉丝
- 胡萝卜
- 西兰花
- 豆芽
- 香菇
海鲜类
- 虾
肉类
- 蟹肉棒
菌菇类
- 香菇贡丸
蔬菜类
- 小青菜
- 菜花
营养成分
热量
531.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
390.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾，用牙签挑去虾线
2
牡蛎
3
西兰花洗净切小块
4
菜花洗净切小块
5
豆芽洗净备用
6
油面筋备用，吃火锅必备呢
7
香菇洗净切十字花刀
8
土豆切片
9
小青菜洗净备用
10
粉丝泡发沥干备用
11
蟹肉棒，<。)#)))≦皮脆备用
12
白菜洗净备用
13
锅内放入枸杞，加入史云生高汤
14
锅里烧开后放入鲜虾
15
哈哈，熟了熟了
16
放入其他海鲜，蔬菜涮熟即可
17
全家福，哈哈
