最简单食材真诚馅蒸包子
简单
4人份
蒸包子，是最普通食物之一，但它给人们提供不少饥饿的问题，饿了二个包子就能解决，所以说包子不能无视它，它才是真正健康食品。无馅包子，包子里馅放心馅，真诚馅。
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食材清单
其他
- 125克温水（45度）
- 250克中筋面粉
- 5克酵母
调味料
- 20克白糖
- 5克盐
营养成分
热量
513.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
531.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将面粉，酵母，盐，白糖，放入盆中，搅拌均匀，加入温水先搅拌均匀，拿出来桌上，揉揉100下到滑光，大热天发酵30分钟即可，
2
发酵好了，在拿出来桌子上轻揉几下，整成条，分成八块，楺成圆子成，静放二十分钟，蒸二十分鈡即可
