花旗参石斛炖瘦肉汤
简单
4人份
最近熬夜的太多，工作太忙，想做一个既简单又有效的滋补汤品，推荐一下给大家！ 花旗参又叫西洋参，它具有提高免疫力 补肺降火、养胃生津等功效，花旗参是一种不错的补品。 石斛是一个很有益的一种材料，它可以对抑制肿瘤和补肾还有增强免疫力这几个方面很有帮助 但是还是不要太依赖汤品补身体，还是要调整好作息和饮食上的规律！ 以下这个汤对经常加班熬夜滋阴的很有帮助 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。 微信：luzhoudao666
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食材清单
其他
- 10颗左右石斛
- 250g瘦肉
- 2颗蜜枣
- 3小支花旗参
蔬菜类
- 少许姜
营养成分
热量
525.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
613.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将石斛和花旗参用水冲洗一下，备好2粒蜜枣，少许姜片
2
瘦肉清洗干净、切块
3
将瘦肉放入沸水中稍微过一下水，捞起用冷水冲洗
4
将材料放进炖盅里面，加水
5
盖上盖子，炖2个小时就可以了
6
炖好后，加入适量的盐调味，就可以食用啦
7
汤的营养丰富，对熬夜人士有滋阴补肾的作用，偶尔煲一两次是不错的选择