低脂又营养的家常菜香菇西蓝花，超级好吃呦
简单
4人份
营养低脂又好吃，不长肉呦！
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食材清单
其他
- 半个胡萝卜
- 半个西蓝花
- 适量香菇
营养成分
热量
367.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
685.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.西蓝花洗净掰小朵，香菇洗净切条，胡萝卜切片。
2
2.碗中放一勺生抽，一小勺老抽，一勺耗油，一勺淀粉，一小勺盐，一小勺鸡精搅拌均匀调好酱汁。
3
3.起锅烧油放葱炒香，放入胡萝卜翻炒一会，再放香菇翻炒一会，倒入酱汁再加水翻炒2分钟，再放西蓝花加水翻炒3到5分钟出锅即可。
4
‼️好吃到飞起的番茄肥牛烩饭🍅巨快手～
5
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