海陆双拼杂蔬鸡蛋饼
夏天的中午进厨房，是真的需要勇气，没一会儿就汗淋淋的。饭还没做好，自己就已经没胃口了。。。 快来看看做饼神器——七孔锅是如何解放妈妈双手的吧，大人小孩一起吃，一锅搞定~
食材清单
其他
- 30克胡萝卜番茄面粉
- 1个鸡蛋
- 1包大西洋真鳕鱼
- 1包安格斯嫩牛柳
- 1包黑芝麻海鲜粉
- 30克胡萝卜
- 30克茭白
- 30克西兰花
营养成分
热量
652.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
403.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
食材合集
1、胡萝卜焯水2分钟，倒入西兰花，再一起焯水3分钟。
2.同步处理生鲜，流水冲淋3-5分钟化冻，打开包装袋取出生鲜，拿柠檬片腌制，待用。
每一次用萌煮的生鲜，我都忍不住感叹！不仅品质好，包装设计也非常的贴心，一次一袋，方便又卫生。
3.取出拉拉神器，依次放入鸡蛋，胡萝卜，西兰花，黄瓜，茭白，当然还有我们腌制过的生鲜——牛柳和鳕鱼。
盖上盖子，用拉拉神器搅打成大小合适的颗粒，我大概拉了50下左右，小月龄的宝宝可以搅打的更久一些，让颗粒变得更小。
4.取出搅拌刀页，倒入胡萝卜番茄面粉和黑芝麻海鲜粉，用筷子或者硅胶刮刀搅拌均匀即可。
黑芝麻海鲜粉，是无糖无盐的，6月龄的宝宝排敏过后就可以吃了。没有的话，也可以不放的，不影响饼的成形。
5.取出做饼神器七孔锅，进行预热。电磁炉或者煤气灶都是可以用的，我个人比较喜欢电磁炉。
6.喷油瓶少量喷油，将面糊用勺子或者硅胶刮刀，舀入锅中，稍稍将表面铺平。
7.当孔内面糊底部及周围一圈凝结，即可用配套的锅铲沿鸡蛋饼周围刮一圈，能更轻松的将饼铲起，进行翻面。
8.空余的一孔中倒入适量的水，盖上盖子焖3分钟。加水焖，可以增加鸡蛋饼的湿润度，也更快熟。开盖后再翻面微煎2-3分钟，即可出锅。
配上冬瓜排骨，美味又快手的午餐就准备好啦[跳跳][跳跳][跳跳]
我是落落mom，家有女宝一枚，热爱下厨，喜欢烘培，辅食达人，实践科学育儿，欢迎妈妈们一起交流探讨，一起成为更好的妈妈~
