简单又好吃的海鲜粥
简单
4人份
每天要变着花样给孩子弄早饭，还要营养搭配均衡，所以这一款海鲜粥适合宝宝们吃！
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食材清单
其他
- 一杯大米
- 适量勺麻油
- 适量胡椒粉
- 适量胡萝卜
海鲜
- 5只虾
蔬菜
- 切丝姜
蔬菜类
- 适量芹菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
120.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
850.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把芹菜和胡萝卜切小粒，这样方便孩子咀嚼，生姜切丝，因为孩子不吃生姜，所以煮完后方便挑出来！
2
大米放锅里浸泡二十分钟
3
熬虾油，真的好香
4
煮粥时要不停的搅拌，粥煮开后把虾、芹菜粒、胡萝卜、姜丝一次下锅，开小火煮，搅拌！
5
最后再把虾头和虾油倒入粥里，煮几分钟后捞出虾头，放少许盐、胡椒粉、鱼露！喜欢吃香菜和葱的这个时候也可以加，考虑孩子吃就没有放！
