泰式薄荷牛肉沙拉

简单 4人份

之前吧,和小伙伴们一起开过一家餐厅,大家算是凑一起创业了吧。几个文艺中青年骚男骚女,当然结果就是创业失败啦。虽然餐厅早已关门大吉,但是里面的有几道菜,深得我心,也算是餐厅当时的热门菜了吧。泰式薄荷牛肉沙拉,就是其中之一。我自己做的又稍微调整了一下,不管怎么样,记录下来,时时复刻,也是好的。

泰式薄荷牛肉沙拉
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1个柠檬
  • 200克牛排或牛里脊肉
  • 2个指天椒
  • 2瓣蒜
  • 30克新鲜薄荷
  • 适量橄榄油
  • 适量生抽
  • 适量红辣椒粉
  • 适量胡椒粉
海鲜类
  • 适量鱼露
蔬菜类
  • 1根小葱
  • 1棵香菜
  • 半个洋葱
调味料
  • 少许白糖
  • 适量盐

营养成分

热量

435.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

63.0 克

纤维

3.0 克

14.0 克

914.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

所有食材备齐,我用的是市场买的黄牛肉的牛里脊,如果是冷冻的牛扒,请提前解冻。

2

热锅冷油,放少许橄榄油,将牛里脊放里去煎,单面煎一分钟左右翻一次面,视肉的厚度和自己生熟度,掌握好时间。煎好后盛于盘子中,让它自然降温。

3

将薄荷叶洗净择出,去除梗不要,较大片的叶子可以撕小一点;柠檬榨汁,指天椒切圈,蒜切蓉,葱和香菜切段;洋葱切丝,用小许盐腌2-3分钟,把腌出的水倒掉。

4

将牛肉盘子里的汁水倒掉,牛肉切片。

5

调酱汁,在柠檬汁里加少少许糖、适量鱼露、生抽、胡椒粉、红椒粉,搅匀。

6

将所有材料和酱汁放在一起拌匀,装盘盛出。

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