豆瓣酱炒面筋
简单
4人份
我是一个素食家庭的媳妇，每天为老公准备到公司的午餐，时间也赶，第一次分享美食没有准备足够好的图片，大家凑合着用吧，只是觉得这道菜味道不错，所以分享给大家，以后还会有更多健康美味的素食菜谱更新，谢谢支持…喜欢关注一下，出的都是素食菜谱哦～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 吃咸一点的可以多加一点盐和豆瓣酱，根据个人口味调整哦～
- 清水500
- 芝麻适量
- 豆瓣酱1勺
- 面筋粉 250g
- 食盐 8g
蔬菜类
- 姜丝适量
营养成分
热量
131.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
266.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把250克面筋粉放入盘里，放入8克盐拌匀，然后加入500克清水，把面抓成团，静止半小时
2
把水倒出，挤出水分，用保鲜膜盖住，放一小时左右，让面团变光滑，可以切开一份一份，用木筷子卷好
3
烧开水下面筋煮，煮至有弹性，可以捞出备用
4
这个是我做好的成品，然后切成好看又喜欢的样子备用～
5
放油热锅，加入生姜丝，翻炒一下，放入面筋，爆炒，放入少量水，放一勺豆瓣酱，炒至干水，放入芝麻拌匀即可，一盘比肉还好吃的面筋就做好咯～🤪
