五分钟快手黑胡椒滑蛋火腿三明治
简单
4人份
早餐来一份，太满足呐
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 1块火腿
- 3个鸡蛋
- 6片面包
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量番茄酱
营养成分
热量
318.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
817.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋加盐料酒打散
2
入锅滑炒成熟
3
下入火腿翻炒均匀，来一勺黑胡椒碎
4
吐司竖着放入烤箱，180度烤3分钟
5
烤好的土司铺在保鲜膜上，根据个人口味抹上番茄酱
6
铺上鸡蛋和火腿
7
再盖一片吐司，裹起来
8
对半切开
9
请你吃
10
超满足吖
11
早餐来一盘，太满足了
