哥本哈根减肥菜谱Day7(附体重变化)
简单
4人份
2017.9.4，Day7，体重52.8Kg，比昨天减了0.4斤。总结一周体重变化，7天，55.3－52.8=2.5Kg，共减去5斤，励志，加油 今天早餐和中餐无食物，饿
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食材清单
其他
- 1个苹果🍎
- 1杯枸杞红茶
- 无限量水
肉类
- 200g羊肉
营养成分
热量
162.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
363.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
枸杞红茶一杯
2
午餐
3
除了水还是水
4
晚餐
5
1.清炖羊排200g。
6
2.苹果一个
7
一早体重52.8Kg