桃胶银耳木瓜盅
简单
4人份
刚生完孩子，每天给自己补一补
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食材清单
其他
- 10克桃胶
- 1个木瓜
- 1朵银耳
- 3颗红枣
调味料
- 15克冰糖
营养成分
热量
194.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
735.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳 桃胶 泡发 ，红枣切片更入味哦
2
将所有食材放入碗里，倒一点的水
3
放入锅中，隔水蒸30分钟
4
准备一个木瓜，不要太生哦！熟的木瓜味道更甜
5
将木瓜对半切
6
用调羹挖出黑黑的籽
7
将蒸好的桃胶银耳红枣放入木瓜里，水不要，各放入2颗冰糖
8
蒸个10分钟，拿出来，倒入牛奶
9
哇！美味的木瓜盅做好啦！
10
和婆婆一人一半，全部吃光光啦～
