香蕉牛奶燕麦粥【快手早餐🥣】
简单
4人份
应减脂需求，麦片：高膳食纤维蛋白质，牛奶为脱脂牛奶蛋白含量5%，香蕉真是牛奶麦片的圣选组合
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食材清单
其他
- 1根香蕉
- 40克燕麦
肉类
- 250毫升牛奶
营养成分
热量
657.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
217.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将40克麦片加入半盒脱脂纯牛奶，入微波炉加热2分钟，拿出来之后加入剩下的半盒，这样是为了不烫嘴，大人小孩特别是我这种赶时间的人，太棒了！
2
再是加入香蕉，香蕉切段，这里我表示香蕉越小口感会越棒，混合更加的均匀！
