莲子百合炖鱼肚
简单
4人份
莲子补脾，鱼肚养胃，百合补水
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食材清单
其他
- 25g鱼肚
- 7个红枣
- 少量百合
- 少量莲子
营养成分
热量
370.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
623.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼胶和红枣先炖一个半小时
2
百合莲子提前泡好，最后炖半个小时即可
3
最后放点冰糖
