浓香烤翅！
简单
4人份
最爱的浓香烤翅！好吃的不要不要的！
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食材清单
其他
- 10g，姜
- 15g植物油
- 25g，配料：生抽
- 30g红椒
- 30g青椒
- 3瓣，大蒜
- 500g主料：翅中
- 5g，盐
- 5g，糖
- 一个（150g）西红柿
- 上下火190℃，20分钟烤箱温度
- 半个（100g）洋葱
- 适量黑胡椒白芝麻
营养成分
热量
232.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
376.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
主料：翅中500g，西红柿一个（150g），洋葱半个（100g）
2
配料：生抽25g，盐5g，姜10g，大蒜3瓣，糖5g，植物油15g，青椒30g，红椒30g。黑胡椒白芝麻适量。
3
1.材料洗净，将青红椒，西红柿切块，洋葱切丝，姜切片。
4
2.将切好的材料，放入搅拌杯中，搅打成糊装。
5
3.鸡翅洗净，在鸡翅背部划到，让鸡翅入味。
6
4.将酱料逐层和鸡翅混合均匀，盖上保鲜膜，放入冰箱腌制6个小时。
7
5.预热烤箱。烤盘铺锡纸，锡纸表面抹黄油，取出腌制好的翅中，除去多余的腌料，摆在烤盘上。
8
6.翅中上撒些洋葱胡萝卜等蔬菜，表面撒一点点黑胡椒，入烤箱烤至表面金黄色即可。
9
7.取出装饰，
10
也可以挤些番茄酱调节口味。
