冬瓜薏米排骨汤（清热解毒，祛湿）
简单
4人份
冬瓜薏米汤比较适合去除体内的湿气！ 冬瓜润肺生津，化痰止咳，降脂减肥，美容养颜。 薏米有利于消水肿，健脾祛湿，舒筋除痹，清热排脓等功效，为常用的利水湿药！
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食材清单
其他
- 适量冬瓜
- 适量排骨
- 适量薏米
蔬菜类
- 少许大葱
- 适量姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
214.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
342.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨焯水然后和薏米、姜、大葱、放入锅中！
2
大火烧开，小火慢炖2个小时
3
喜欢嫩一点的冬瓜可最后半个小时再放冬瓜
4
不可一日无汤
