电饭煲夹心肉蔬菜饭
简单
4人份
喜欢吃蔬菜，喜欢吃肉，饭只能吃一点点，不如就一锅煮了，简单方便营养。
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食材清单
其他
- 2根西芹
- 400g夹心肉
- 50g冬瓜
- 一个土豆
- 一个番茄
- 一小段山药
- 一小段萝卜
- 三勺糯米
- 两勺普通米
营养成分
热量
738.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
244.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
400g夹心肉，随便切
2
半个洋葱切细
3
一个番茄，削皮，切好
4
切好蔬菜，小块
5
放油，肉和洋葱略微翻炒至变色
6
放入各色蔬菜，放入糯米和普通米，稍微翻炒下
7
电饭锅预约煮
8
原色，要吃酱油的加点酱油会好看些
9
水放太多了；）
