网红菠萝饭
简单
4人份
春天菠萝正当季，一起来尝尝吧！
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食材清单
其他
- 1根火腿肠
- 个菠萝1
- 个鸡蛋1
- 半个根胡萝卜
- 适量克玉米粒
- 适量蒸好的大米饭
营养成分
热量
468.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
905.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜菠萝切下1/3,其余的留下
2
挖空果肉
3
胡萝卜切丁，火腿肠切丁，玉米，备好
4
一个鸡蛋打好
5
盐水泡了以后捞出来沥水
6
一碗米饭
7
先把米饭炒一下，倒入蛋液，继续炒，然后加入胡萝卜，火腿，玉米，一起翻炒
8
差不多了，加入盐和鸡精，然后，倒入菠萝定
9
装到挖空的菠萝里
