让你忍不住多吃两口的金枪鱼韩国饭团！
简单
4人份
一直想自己动手做韩国饭团，东西买到以后今天动手啦！但是忘记买海苔条了……
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 0.01朵西兰花
- 0.25根胡萝卜
- 1.5碗杂粮米饭
- 1朵香菇
- N片海苔碎
海鲜类
- 1罐金枪鱼罐头
营养成分
热量
289.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
567.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
需要的材料准备好，西兰花一点，胡萝卜四分之一根，香菇一朵，全部切碎。一点点姜末：蒜末。
2
想少胖一点，所以做的是杂粮米饭（糙米，红米，燕麦米，藜麦和一点普通大米），把饭煮好。
3
热锅把蔬菜炒熟，然后把蔬菜、海苔碎、金枪鱼盖在饭上，搅拌！
4
戴好一次性手套开始捏饭团啦！做出自己喜欢的造型～ 徒手捏三角形，有点困难哈哈，会有点不规则。因为不能吃太多，决定吃两个，所以放了个胡萝卜摆摆造型呢～
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近照
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三角形难捏，还是球状的好操作。
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近照
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这就是今天的午餐啦！
