雪梨百合枸杞水
简单
4人份
冬天的上海被雾霾寒风笼罩，急需一款方便快手的糖水拯救咽喉
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食材清单
其他
- 2个雪梨
- 30g百合（干）
- 随意枸杞
营养成分
热量
291.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
937.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪梨去皮切成小块
2
百合，枸杞洗净备用
3
拿个小锅煮开水，下雪梨，煮5分钟后下百合，开了调成小火再煮30分钟，出锅前入枸杞
