唇齿留香—桂花蜜汁糯米藕（电炖锅版）
简单
4人份
同事自家荷塘的藕，一段做了炒荷兰豆木耳藕片，还有两段做自己一直想做的蜜汁藕。第一次做，藕两段切掉了，但是并没有煮的想象中的那么惨不忍睹，还是很满意的。所以就算切掉了盖子也不要担心哦！当然保留是做好
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食材清单
其他
- 150克糯米
- 20颗红枣
- 2节藕
- 随意（自己调整量）冰糖
调味料
- 随意红糖
营养成分
热量
729.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
692.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
同事自家荷塘挖的藕，很新鲜！
2
一段做了荷兰木耳藕片
3
还有两段就准备做一直想做的蜜汁糯米藕。本来想做一段藕夹的，减脂期间油炸高热量想想还是算了吧！
4
糯米淘洗后浸泡三个小时以上
5
莲藕剥去皮，冲洗干净准备塞米
6
塞米真的是个耐心活，这个过程手忙没法拍，但是可以告诉大家借助筷子和水，放一把米在藕剖面上，用手捧少量水冲，进入孔里用筷子捣实，如此重复，发现塞米真的是个耐心活，东西好吃，过程不易啊！
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两段藕塞好，用牙签固定好，放入电炖锅内
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加水没过藕段，放了少量的红糖冰糖（减脂怕糖分高），放了20颗红枣，借助于红枣本身的甜味，不吃额外的糖对减脂好些。
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我家不用压力锅，都是这个炖锅，选择—慢炖—杂粮粥，炖两个半小时，快好的时候满屋枣香藕香，塞米的辛苦也值得了
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色泽不错吧，粘稠度刚好
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取出，切片，浇汁
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浇上自制桂花蜜，满口生香
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藕断还丝连
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一段蜜汁藕和小朋友一起享用，还有一段带到办公室和同事们一起分享，瞬间光盘，哈哈，这个就是做美食的乐趣。
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最后剩下的已经种下了，期待来年有藕吃😋😋，也算物尽其用了！我的环保理念是不是很赞👍😝
