山药毛豆泥
简单
4人份
山药具有健脾养胃，益肺止咳，提高免疫力等功效，毛豆具有缓解疲劳，补脾健胃，预防便秘的功效！这样吃特别适合成功添加辅食的宝宝来吃哦！建议月龄7m+
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食材清单
其他
- 8只毛豆
- 半根山药
营养成分
热量
782.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
607.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
山药去皮切块
3
毛豆洗净上锅煮熟
4
山药上锅蒸熟
5
毛豆去掉壳，和山药一起放入辅食机加入适量的水，打成泥
6
倒入碗中
7
滴几滴健脑益智的核桃油
8
撒一点补铁补钙的海苔粉
9
搅拌均匀就可以吃了
10
育儿交流加
