祛痰下火粥-淡菜排骨粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克淡菜
- 1片陈皮
- 半斤排骨
蔬菜类
- 5片姜
谷物
- 半杯米
营养成分
热量
567.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
414.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料洗干净备用，米提前泡一下就行
2
陈皮我用的是30年的皮，家里都有备着
3
大火烧开后再把全部材料倒进去
4
我的米是提前一晚泡了，20分钟就好了
5
完成
