250大卡一份的——红枣蒸猪心
简单
4人份
补气血的。这一份约莫250大卡。不懂的继续去薄荷网学习饮食知识。 猪心富含蛋白质以及各类微量营养素，有助于加强心肌营养，而且热量比较低，适宜减肥期间食用。
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食材清单
其他
- 100克猪心
- 5颗大红枣
- 一些姜丝
- 三滴麻油
- 少许料酒
- 少许生抽
- 少许生粉
调味品
- 少许盐巴
营养成分
热量
600.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
334.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
中医来讲是补气血的，哈哈。这一份约莫250大卡。
2
猪心切小块，用几滴麻油，少许料酒、生抽、盐巴，生粉，姜丝腌制，时间越长越好，我放冰箱一整天了。
3
红枣去核，切碎后跟猪心混合，大火蒸15分钟左右。推荐用电饭煲，跟米饭一起做，省时省力还省心。
