辅食金银翡翠粥8+
简单
4人份
因为宝宝长牙比较晚，所以米粉加菜泥的组合吃了很久。终于可以给宝宝换换花样了。 用大米小米组合煮粥，既能补充营养，又绵软爽滑，宝宝很喜欢，再加入清新的绿色蔬菜，更能增进宝宝的食欲。 我用了自己种的小白菜，也可以替换成小油菜、菠菜、莴苣、油麦菜等等任何适合宝宝吃的绿色蔬菜。 天气冷了，米香加菜香的蔬菜粥吃的宝宝心里暖暖哒～
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食材清单
其他
- 1勺小米
- 2勺大米
- 几滴橄榄油
蔬菜类
- 1棵青菜
营养成分
热量
176.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
598.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先准备材料
2
我用了自己种的小白菜，所以是小小的两棵，可以用小油菜、菠菜、油麦菜、莴苣之类的小青菜任意替换
3
大米小米淘洗干净，清水浸泡半小时
4
小青菜焯水，切成青菜碎
5
砂锅加入足量的水，烧开后把泡好的大米小米放入锅中，滴几滴橄榄油，没有橄榄油放豆油、玉米油、葵花籽油都可以。这样熬出来的粥非常爽滑，也能给宝宝补充一点点油脂
6
一定要多加一点水，这样米吸收足够的水，很容易熬软烂，适合宝宝吃
7
粥煮至米粒开花，粘稠后加入青菜碎，再煮五分钟，即可
8
煮好的粥非常软糯绵滑，颜色清新，宝宝非常喜欢
