盛小楠,两个男孩儿的妈妈,大儿子上小学,小儿不满两岁。全职妈妈一枚,每天在带娃的同时,执着于搜罗钻研各种好吃营养有料有颜的早餐料理。如果你喜欢,欢迎关注我的个人VX:shengnan0212
247.0 卡
25.0 克
9.0 克
69.0 克
10.0 克
9.0 克
302.0 毫克
C,E
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
1⃣️ 香菇用水泡发、切段,香菇水不要倒;
2⃣️ 猪里脊切丝,倒少量油抓匀,再调入适量生抽、盐、淀粉,抓匀;
3⃣️ 白萝卜洗净、切片;
4⃣️ 菠菜洗净,放入开水里烫软,捞出过凉水,切段;
5⃣️ 西红柿顶部划十字刀,放入开水中烫一下,去皮、切小块;
6⃣️ 葱切段、姜切条;
7⃣️ 鸡蛋倒入碗中,调一点盐,打匀;
8⃣️ 平底锅倒油,蛋液倒入锅中,表面即将凝固时翻面,鸡蛋饼拿出卷起来,切丝;
9⃣️ 炒锅中倒油,放入葱姜炒香;
1⃣️0⃣️ 放入肉丝翻炒至断生发白;
1⃣️1⃣️ 放入榨菜,炒香;
1⃣️2⃣️ 放入番茄块,炒至微软出沙;
1⃣️3⃣️ 锅中倒入香菇水,水不够的话,倒入清水;
1⃣️4⃣️ 水开后,将萝卜和香菇放入锅中;
1⃣️5⃣️ 水再次开后,下面条,调入适量生抽和盐;
1⃣️6⃣️ 锅中放虾仁和菠菜;
1⃣️7⃣️ 虾仁全部变红后,滴几滴香油,拌匀出锅;
1⃣️8⃣️ 面条和菜肉盛入碗中,鸡蛋丝摆好,撒几粒小葱末,上桌开吃✌️