海底椰双杏佛手汤
简单
4人份
雾霾天，若可不出门，就呆在室内为自己为家人煲一款清肺的海底椰双杏佛手汤吧！
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食材清单
其他
- 10克北杏
- 10克海底椰
- 15克南杏
- 1克佛手
- 1克蜜枣
- 2克陈皮
- 500克排骨
- 5克银耳
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
130.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
972.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳浸泡2小时，切得越碎越好；
2
陈皮、蜜枣、海底椰、佛手清洗干净；南杏、北杏浸泡2小时；
3
陈皮、海底椰、佛手、北杏不好吃，装入煲汤袋；
4
排骨飞水；
5
食材倒入锅中，加2.5升水；
6
大火将汤煮开，转小火煮2小时；
7
起锅前5分钟加适量盐；
