越吃越瘦的凉拌鸡丝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1勺油泼辣子
- 1勺生抽
- 1勺米醋
- 1勺花椒粉
- 1勺香油
- 1根黄瓜
- 2瓣大蒜
肉类
- 100g鸡胸肉
蔬菜类
- 1根小葱
调味料
- 3克白糖
营养成分
热量
495.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
864.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料-黄瓜一根，西红柿一个，鸡胸肉100g
2
黄瓜切丝
3
西红柿切丝
4
鸡胸肉撕成细丝，黄瓜、西红柿和鸡丝都放在一起。
5
加一勺花椒粉
6
放2瓣蒜末
7
小葱切末也放入
8
调味-加生抽、米醋、香油、油泼辣子、白糖，完成
