薏米红豆祛湿茶
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 500克薏米
- 500克赤小豆
营养成分
热量
130.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
915.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆薏米烤熟，也可以炒熟 对于我来说还是烤省力，这大热天的在厨房炒不乐意。烤箱上下火180度 烤25分钟，各自烤箱脾气不一样，温度自己掌握一下，十分钟拿出来翻一下 ，时间到了就差不多啦，闻到豆香味，赤小豆变色膨胀，薏米黄了
2
烤好的薏米赤小豆 冷却后放入密封罐中
3
不用管什么比例了 抓个两把家里有茯苓的也扔几块进锅 煮一锅当茶喝 又养生壶的 用养生壶也一样
