虾泥蔬菜软饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2片白菜叶
- 3朵香菇
- 500克虾仁
- 半勺蚝油
- 少量面粉
- 适量黑胡椒碎
蔬菜类
- 1根小葱
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
367.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
831.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾仁去虾线后剁成泥（也可以料理机打），葱切末，撒入
2
香菇切末，撒入
3
白菜叶切末，撒入
4
面粉、蚝油、盐、黑胡椒碎撒入，打入一个鸡蛋，拌匀
5
平底锅刷油，烙饼
6
OK，营养又美味，热量还低✌️
