海参乌龟炖鸡汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200克乌龟
- 250克鸡肉
- 3只海参
- 5颗红枣
- 若干枸杞
- 若干葛根
- 若干薏苡仁
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
426.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
274.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉洗净焯水
2
乌龟海参一起焯水
3
准备好的炖料
4
所有食材都放在砂锅大火炖开，然后小火炖两小时
